Leistungen und Preise

Angebot

Klassische Beratung

Ihnen werden Zusammenhänge sowie alltagstaugliche Empfehlungen über gesunde Ernährung und Körperbewusstsein vermittelt, wobei die Inhalte leicht verständlich und aufbereitet sind. Dazu besprechen wir den aktuellen Fortschritt, klären offene Fragen und ebnen so Ihren dauerhaften Erfolg der Ernährungsumstellung und gesunden Lebensweise.
Zusätzlich erhalten Sie Ihre persönlichen Beratungsunterlagen für zu Hause. 

Einkaufscoaching

Beim Einkaufscoaching im Supermarkt Ihrer Wahl bahnen wir uns gemeinsam einen Weg durch den Lebensmittel-Dschungel, lüften Ernährungsmythen (bspw. über Functional Food) und entschärfen Fett- und Zuckerfallen. Außerdem zeige ich Ihnen, dass eine gesunde, ausgewogene Ernährung absolut Nichts mit Verzicht zu tun hat und wie man durch die Ausnutzung der hierzulande vorherrschenden Produktvielfalt die innere Zufriedenheit fördern kann.

Kühlschrank-Check

Anhand Ihrer Lebensmittel besprechen wir die optimale Bestückung des Kühlschranks und Sie erfahren, welche Produkte nicht in den Kühlschrank gehören. Eine sachgemäße Lagerung und damit verbundener längerer Haltbarkeit der Speisen schont Ihren Geldbeutel und lässt Sie zusätzlich Strom sparen. Falls gewünscht, entwickeln wir gemeinsam Ihren Speiseplan und erstellen eine auf Ihre Essgewohnheiten angepasste Einkaufsliste für leckere Rezepte.

Kochtraining am heimischen Herd

• Ist Fast Food oder Mikrowellenessen automatisch schlecht?  
  
• Wie kann ich unter Zeitdruck schnell selbst kochen ohne in ein Mittagsloch zu fallen, sondern leistungsfähig zu bleiben? 
  
• Wie kann ich Mahlzeiten gesünder zubereiten und Kalorien einsparen ohne dass der Geschmack darunter leidet? 
  
• Ich möchte die verfügbare Produktvielfalt im Supermarkt ausnutzen, aber traue mich nicht an fremdländische Lebensmittel heran, da mir die Zubereitung oder ein passendes Rezept unbekannt ist.
  

Wenn Sie sich auch nur bei einem Punkt angesprochen fühlen, dann ist das Kochtraining genau das Richtige für Sie. Während wir gemeinsam ein Gericht zubereiten, erwerben Sie wertvolle Kenntnisse für das gesunde Kochen, auch unter Zeitmangel und intensiver Berufstätigkeit.

Essgeschirr-Analyse & die Macht des Unterbewusstseins

Hier erläutere ich Ihnen die Faktoren bzw. die äußeren Reize, die unser Sättigungsgefühl stärker bestimmen als der Magen. Sie werden staunen, welche Auswirkungen z. B. Ihr Geschirr, die Tischnachbarn oder die Umgebung auf die konsumierte Menge, die Essgeschwindigkeit oder auf den Geschmack haben.
Weiterhin gebe ich Ihnen Tipps, wie Sie der einen oder anderen Falle aus dem Weg gehen und Ihr Essgeschirr und Besteck an verschiedene Speisen und Esssituationen anpassen können.

Genusstraining

Besonders in Deutschland nehmen Lebensmittel leider einen niedrigen Stellenwert ein. Unser Essen ist aber ein Stück Lebensqualität und viel mehr als nur die bloße Nahrungsaufnahme. Beim Genusstraining erlernen Sie deshalb, wie Sie Ihre Sinne schärfen und auf Ihren Körper hören, um mit einer bewussteren Lebensweise Ihr seelisches Wohlgefühl zu fördern. Wer genießen kann, verfügt über eine wichtige Kraftquelle zur Vorbeugung und Bewältigung von Stress und daraus resultierenden, psychischen Erkrankungen. Durch Erhöhung des Anteils an schönen Momenten im Leben, lassen sich Kraftquellen aktivieren und neue Motivation schöpfen.

Beratungsservice via Telefon & Skype

Alternativ zum persönlichen Gespräch kann die Beratung bei zeitmangel oder aufgrund von beruflichen Bedingungen auch gerne via Telefon oder Skype stattfinden.

Nachbetreuung

Nach Abschluss der Beratung stehen wir weiter in Kontakt. Wir behalten ihren Fortschritt im Auge und klären offene Fragen.

Gesundheitscoaching

Lernen sie sich besser zu entspannen, und ihre Konzentration zu steigern. Lernen sie Stressoren zu erkennen und mit ihnen umzugehen, um so ihren Alltag entspannter zu gestalten und so ihre Gesundheit aktiv zu fördern.
Steigern sie ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden und erhalten sie sich dieses für mehr Lebensfreude!

Preise

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